减肥食物个个数

楼主 涪陵狂宝宝 于 2004-03-10 21:25:53
减肥食物个个数
辣椒
　　日本京都大学研究小组发现，辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存。
　　萝卜
　　味甘性凉，有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。
　　竹笋
　　性冷，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季上市时，宜常做菜佐膳，有减肥、预防心血管疾患等作用。
　　薏米
　　味甘性凉，素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。
　　木耳
　　味甘性寒，也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质，能降低血是胆固醇，并能减肥和抗癌。其干品长年可煎服，或常烹汤佐膳。
　　豆芽
　　味甘性凉，含植物蛋白、维生素较多，常烹炒、凉拌、煎汤食用，有助于消腻、利尿、降脂。
　　荷叶饮
　　味甘、微苦，性平。不但是清热解暑佳品，而且常饮能减轻体重。每日用鲜荷叶50 100克(干品25克)煎汤代茶，连服3个月，体重可显著降低。
　　山楂饮
　　山楂味酸、甘，性微温，富含钙、维生素C、柠檬酸等成分。有消食化积，降低血脂、防止动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮，有助于减肥。
　　大蒜
　　尼日利亚一些学者用油腻的饲料喂养小鼠，经过一段时间后，发现其血液、肝脏和肾脏里的胆固醇含量明显增加。但当在饲料里加入一些蒜泥后，它们的胆固醇含量便不再增多。这些学者认为，酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，而大蒜则对酶的形成恰好起阻止作用。因此，大蒜可治肥胖症。
　　茶
　　茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
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1楼 xlx 于 2004-03-10 21:30:03
没有减的必要
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2楼 一点光 于 2004-03-10 21:31:03
偶有增滴需要~
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3楼 涪陵狂宝宝 于 2004-03-10 21:34:11
自做多情
还是2个自做多情的
发给胖子秋看的
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4楼 秋天的云彩 于 2004-03-10 21:39:29
[QUOTE][b]下面引用由[u]涪陵狂宝宝[/u]发表的内容：[/b]

自做多情
还是2个自做多情的
发给胖子秋看的[/QUOTE]
你所指的胖子秋不会是我吧！！！！
一定不是我！！！
肯定不是我啦~~
不过偶倒是可以参考参考滴~
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5楼 一点光 于 2004-03-10 21:50:21
啊哈哈~
被人误解是胖子~
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